İçi Doldurulmuş Kabak Kayıkları

İçi Doldurulmuş Kabak Kayıkları

Lezzetli kıyma, domates ve kabak karışımıyla doldurulan, ardından galeta unu ve eritilmiş peynirle kaplanarak fırınlanan kabak yarımları.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Fırını önceden 200°C'ye ısıtın.

    Mutfak gereçleri: fırın

  2. Adım 2

    Kabakları uzunlamasına ikiye bölün. Yaklaşık 6 mm kalınlığında kenarlar bırakacak şekilde iç kısımlarını oyun; çıkardığınız iç kısmı doğrayıp harç için ayırın. Kabak teknelerini kesik yüzleri yukarı bakacak şekilde fırın kabına yerleştirin.

    Kullanılan malzemeler: 4.0 piece Kabak

    Mutfak gereçleri: fırın kabı, kaşık, kesme tahtası, Şef Bıçağı

  3. Adım 3

    Boş kabak teknelerini yumuşamaya başlayana kadar fırınlayın, ardından fırından çıkarın.

    Zamanlayıcı: 10 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: fırın, fırın kabı

  4. Adım 4

    Zeytinyağını tavada orta ateşte ısıtın. Soğanı ekleyip yumuşayana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 1.0 piece Sarı Soğan, 15.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: büyük tava

  5. Adım 5

    Sarımsağı ekleyip kokusu çıkana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 12.0 gr Sarımsak

    Mutfak gereçleri: büyük tava

  6. Adım 6

    Kıymayı, tuzu, karabiberi ve İtalyan baharat karışımını ekleyin. Eti parçalayarak orta ateşte, kahverengileşip görünür pembe kısmı kalmayana kadar pişirin; gerekirse fazla yağını süzün.

    Zamanlayıcı: 7 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 450.0 gr Dana Kıyma, 2.0 gr İtalyan Baharatı, 1.0 gr Karabiber, 5.0 gr Tuz

    Mutfak gereçleri: büyük tava, kaşık

  7. Adım 7

    Ayırdığınız doğranmış kabak içini ekleyin ve orta ateşte yumuşayana ve saldığı nemin büyük kısmı buharlaşana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 4 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: büyük tava, kaşık

  8. Adım 8

    Marinara sosunu karıştırarak ekleyin ve harç hafifçe koyulaşana kadar kısık ateşte pişirin.

    Zamanlayıcı: 3 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 360.0 ml Marinara Sosu

    Mutfak gereçleri: büyük tava, kaşık

  9. Adım 9

    Harcı kabak teknelerine paylaştırın. Mozzarella, Parmesan ve galeta ununu üzerlerine eşit şekilde serpin.

    Kullanılan malzemeler: 40.0 gr Galeta Unu, 150.0 gr Mozzarella, 30.0 gr Parmesan Peyniri

    Mutfak gereçleri: fırın kabı, kaşık

  10. Adım 10

    Kabaklar yumuşayana, üstleri altın rengini alana ve harcın merkezi en az 74°C'ye ulaşana kadar 200°C'de fırınlayın.

    Zamanlayıcı: 18 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: fırın, fırın kabı

  11. Adım 11

    Kabak kayıklarını servis etmeden önce dinlendirin.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: fırın kabı

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: orta

Çiğ eti tüketime hazır malzemelerden ayrı tutun, temas eden yüzeyleri dezenfekte edin ve birleştirilmiş harcı en az 74°C'ye ulaşana kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun.

Risk etkenleri

  • çiğ kıyma
  • sıcak fırın kabı ve harç

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir