Brokolili ve Peynirli Frittata

Brokolili ve Peynirli Frittata

Yumuşak brokoli, sotelenmiş soğan ve eritilmiş Cheddar peyniriyle hazırlanan, pişirme işlemi fırında tamamlanan İtalyan usulü bir yumurta yemeği.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Fırını önceden 200°C'ye ısıtın.

    Mutfak gereçleri: fırın

  2. Adım 2

    Yumurtaları, sütü, tuzu ve karabiberi eşit şekilde karışana kadar çırpın.

    Kullanılan malzemeler: 1.0 gr Karabiber, 60.0 ml Süt, 4.0 gr Tuz, 10.0 piece Yumurta

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, çırpıcı

  3. Adım 3

    Cheddar peynirinin 100 g kadarını yumurtalı karışıma nazikçe yedirin.

    Kullanılan malzemeler: 100.0 gr Çedar Peyniri

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, spatula

  4. Adım 4

    Zeytinyağını fırına dayanıklı tavada orta ateşte ısıtın. Soğanı ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 120.0 gr Soğan, 15.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: fırına dayanıklı tava, spatula

  5. Adım 5

    Brokoliyi ekleyin ve rengi canlı yeşile dönüp neredeyse yumuşayana kadar orta ateşte pişirin.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 300.0 gr Brokoli

    Mutfak gereçleri: fırına dayanıklı tava, spatula

  6. Adım 6

    Hazırladığınız yumurtalı karışımı sebzelerin üzerine dökün. Kenarlar katılaşmaya başlayana kadar orta ateşte pişirin.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: fırına dayanıklı tava

  7. Adım 7

    Kalan 50 g Cheddar peynirini üzerine serpin. Tavayı fırına aktarın ve ortası katılaşıp 71°C'ye ulaşana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 12 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 50.0 gr Çedar Peyniri

    Mutfak gereçleri: fırın, fırına dayanıklı tava

  8. Adım 8

    Frittatayı kesip servis etmeden önce 5 dakika dinlendirin.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: fırına dayanıklı tava

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: orta

Frittatanın ortasını 71°C'ye ulaşana kadar pişirin. Artanları 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 3 ila 4 gün içinde tüketin.

Risk etkenleri

  • Çiğ yumurtalar zararlı bakteriler içerebilir.
  • Tava ve sapı fırında tehlikeli derecede ısınır.

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir