Vejetaryen Yeşil Chili

Vejetaryen Yeşil Chili

Fırınlanmış tomatillo ve biberlerin yanı sıra beyaz fasulye, hominy ve kabakla hazırlanan; misket limonu ve kişnişle tamamlanan doyurucu bir yeşil chili.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Fırını önceden 220°C'ye ısıtın ve kenarlı bir fırın tepsisi hazırlayın.

    Mutfak gereçleri: fırın tepsisi

  2. Adım 2

    Tomatilloları, poblano biberlerini, jalapeño biberlerini, soğanı ve sarımsağı fırın tepsisine yayın. 1 yemek kaşığı (15 ml) bitkisel yağla harmanlayıp tek kat hâlinde düzenleyin.

    Kullanılan malzemeler: 15.0 ml Bitkisel Yağ, 80.0 gr Jalapeno Biberi, 300.0 gr Poblano Biberi, 300.0 gr Sarı Soğan, 18.0 gr Sarımsak, 900.0 gr Tomatillo

    Mutfak gereçleri: fırın tepsisi, kesme tahtası, Şef Bıçağı

  3. Adım 3

    Tomatillolar yumuşayana ve sebzelerin kenarları kızarana kadar fırınlayın.

    Zamanlayıcı: 20 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: fırın tepsisi

  4. Adım 4

    Fırınlanmış sebzeleri kısa süre soğumaya bırakın, ardından 1 su bardağı (250 ml) sebze suyuyla büyük ölçüde pürüzsüz olana kadar blenderdan geçirin.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 250.0 ml Sebze Suyu

    Mutfak gereçleri: blender

  5. Adım 5

    Kalan 1 yemek kaşığı (15 ml) bitkisel yağı döküm tencerede orta ateşte ısıtın. Kabağı ekleyin ve ara sıra karıştırarak yumuşamaya başlayana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 6 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 15.0 ml Bitkisel Yağ, 400.0 gr Kabak

    Mutfak gereçleri: dökme demir tencere, tahta kaşık

  6. Adım 6

    Kimyonu ve kekiği ekleyip kokuları çıkana kadar karıştırın.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 2.0 gr Kuru Kekik, 5.0 gr Toz Kimyon

    Mutfak gereçleri: dökme demir tencere, tahta kaşık

  7. Adım 7

    Blenderdan geçirilmiş yeşil sosu, kalan 2 su bardağı (500 ml) sebze suyunu, cannellini fasulyelerini, hominyyi ve tuzu ekleyip karıştırın. Orta ateşte hafifçe kaynamaya bırakın, ardından kısık ateşe alın ve hafifçe koyulaşana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 20 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 720.0 gr Cannellini Fasulyesi, 9.0 gr İnce Tuz, 500.0 gr Nixtamalize mısır, 500.0 ml Sebze Suyu

    Mutfak gereçleri: dökme demir tencere, tahta kaşık

  8. Adım 8

    Tencereyi ocaktan alın ve misket limonu suyu ile kişnişi ekleyip karıştırın.

    Kullanılan malzemeler: 30.0 gr Kişniş, 45.0 ml Limon Suyu

    Mutfak gereçleri: dökme demir tencere, tahta kaşık

  9. Adım 9

    Chiliyi kepçeyle kaselere doldurun ve üzerine avokado ile kabak çekirdekleri ekleyin.

    Kullanılan malzemeler: 300.0 gr Avokado, 60.0 gr Balkabağı Tohumu

    Mutfak gereçleri: kepçe

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: düşük

Artan yemeği 2 saat içinde sığ, kapaklı kaplarda buzdolabına koyun ve 4 gün içinde tüketin. Artan yemeği her yeri buhar çıkaracak kadar ısıtın.

Risk etkenleri

  • taze acı biberlerle temas
  • ılık, fırınlanmış sebzeleri blenderdan geçirme
  • pişmiş fasulye ve sebzeleri soğutma ve saklama

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir