Vegan Lahana Sarması
Lezzetli esmer pirinç, mercimek ve mantar harcıyla sarılıp domates sosunda fırınlanan yumuşak lahana yaprakları.
Yapılışı
-
Adım 1
Esmer pirinç ile suyu sos tenceresinde birleştirin. Kaynatın, kapağını kapatın, kısık ateşe alın ve su çekilip pirinç yumuşayana kadar pişirin; ocaktan alıp kapağı kapalı olarak 5 dakika dinlendirin.
-
Adım 2
Büyük bir tencerede su kaynatın. Lahananın kök kısmının çevresini kesin, lahanayı suya indirin ve yumuşadıkça 12 yaprağı maşayla teker teker çıkarın; yaprakları süzgeçte süzün.
-
Adım 3
Her lahana yaprağının ortasındaki kalın damarı, yaprağın tamamını kesmeden çıkarın. Kalan yumuşak lahanayı ince doğrayın ve sert kök kısmını atın.
-
Adım 4
Tavada 1 ¼ yemek kaşığı (20 ml) zeytinyağını orta ateşte ısıtın. 1 adet (120 g) soğanı ve mantarları ekleyin; saldıkları su buharlaşıp sebzeler kızarmaya başlayana kadar pişirin.
-
Adım 5
Sarımsağı, tütsülenmiş toz kırmızı biberi ve kekiği tavaya ekleyin. Kokuları çıkana kadar orta ateşte pişirin.
-
Adım 6
Hazırlanan pirinç ve mantar karışımını mercimek, maydanoz, limon suyu, 1 çay kaşığı (6 g) tuz ve karabiberle birleştirin. Sosu hazırlarken harcı biraz soğumaya bırakın.
-
Adım 7
Kalan 2 çay kaşığı (10 ml) zeytinyağını sos tenceresinde orta ateşte ısıtın. Kalan ½ adet (60 g) soğanı ekleyip yumuşayana kadar pişirin.
-
Adım 8
Domates püresini, sebze suyunu ve kalan ¾ çay kaşığı (4 g) tuzu karıştırarak ekleyin. Orta ateşte hafifçe kaynama noktasına getirin, ardından kısık ateşte pişirin.
-
Adım 9
Fırını önceden 190°C'ye ısıtın. Doğranmış lahanayı ve domates sosunun üçte birini fırın kabına yayın.
-
Adım 10
Harcı 12 lahana yaprağına paylaştırın. Yaprakların kenarlarını harcın üzerine katlayın, her yaprağı sıkıca sarın ve sarmaları birleşme yerleri aşağı bakacak şekilde fırın kabına dizin; kalan sosu üzerlerine dökün.
-
Adım 11
Fırın kabının üzerini kapatın ve lahana yumuşayıp sos sarmaların çevresinde kabarcıklar çıkarana kadar 190°C'de pişirin.
-
Adım 12
Üzerini açın ve sos hafifçe koyulaşıp üst kısımlar renk almaya başlayana kadar 190°C'de pişirin.
-
Adım 13
Lahana sarmalarını fırından çıkarın ve servis etmeden önce dinlendirin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: düşük
Artan yemeği 2 saat içinde kapalı bir kapta buzdolabına koyun. 3 gün içinde tüketin ve orta kısımları 74°C'ye ulaşana kadar yeniden ısıtın.
Risk etkenleri
- sıcak sıvılar ve buhar
- pişmiş pirinç ve mercimek zamanında buzdolabına konmalıdır