Kahvaltılık Tacolar (Düşük Karbonhidratlı)

Kahvaltılık Tacolar (Düşük Karbonhidratlı)

Tuzlu kahvaltılık sosis, yumuşak çırpılmış yumurta, cheddar, avokado, salsa, kişniş ve misket limonuyla doldurulmuş sıcak, düşük karbonhidratlı tortillalar.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Avokadoları küp küp doğrayın, kişnişi kıyın ve misket limonunu dilimler halinde kesin. Servis için bir kenara ayırın.

    Kullanılan malzemeler: 2.0 piece Avokado, 15.0 gr Kişniş, 1.0 piece Limon

    Mutfak gereçleri: kesme tahtası, Şef Bıçağı

  2. Adım 2

    Sosis etini büyük bir tavaya koyup orta ateşte pişirin. Küçük parçalara ayırın ve kızarıp iç kısmı 71°C'ye ulaşana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 7 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 300.0 gr Sosis

    Mutfak gereçleri: büyük tava, spatula, tabak

  3. Adım 3

    Pişmiş sosis etini bir tabağa alın. Tortillaları tavada orta ateşte, bir kez çevirerek esnek hâle gelene kadar ısıtın, ardından tabağa aktarın.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 8.0 piece Düşük Karbonhidratlı Tortilla

    Mutfak gereçleri: büyük tava, spatula, tabak

  4. Adım 4

    Yumurtaları bir karıştırma kâsesine kırın, tuzu ve karabiberi ekleyin ve homojen biçimde karışana kadar çırpın.

    Kullanılan malzemeler: 1.0 gr Karabiber, 3.0 gr Tuz, 8.0 piece Yumurta

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, çırpıcı

  5. Adım 5

    Zeytinyağını tavaya ekleyip orta ateşte ısıtın. Yumurta karışımını dökün ve hiç sıvı yumurta kalmadan yumuşakça katılaşana kadar spatulayla nazikçe katlayın.

    Zamanlayıcı: 4 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 15.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: büyük tava, spatula

  6. Adım 6

    Sosis etini ve çırpılmış yumurtayı sıcak tortillalara paylaştırın. Üzerlerine cheddar, salsa, hazırladığınız avokado ve kişnişi ekleyin; ardından misket limonu dilimleriyle servis edin.

    Kullanılan malzemeler: 120.0 gr Salsa Sosu, 120.0 gr Çedar Peyniri

    Mutfak gereçleri: tabak

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: orta

Sosis etini 71°C'ye kadar pişirin, çiğ etten kaynaklanan çapraz bulaşmayı önleyin ve hazırlanmış tacoları bekletmeden servis edin. Artanları 2 saat içinde buzdolabına koyun.

Risk etkenleri

  • çiğ kahvaltılık sosis eti
  • çiğ yumurtalar
  • çabuk bozulan iç malzemeler

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir