Feta Peynirli Akdeniz Kinoa Salatası

Feta Peynirli Akdeniz Kinoa Salatası

Salatalık, domates, dolmalık biber, zeytin, otlar, feta peyniri ve limonlu-zeytinyağlı sosla hazırlanan taze bir kinoa salatası.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Kinoayı soğuk akan suyun altında durulayın ve iyice süzün.

    Kullanılan malzemeler: 200.0 gr Kinoa

    Mutfak gereçleri: ince tel süzgeç

  2. Adım 2

    Durulanmış kinoayı ve suyu tencereye koyun. Yüksek ateşte kaynatın.

    Kullanılan malzemeler: 400.0 ml Su

    Mutfak gereçleri: tencere

  3. Adım 3

    Kapağını kapatın, ateşi kısın ve su emilip kinoa yumuşayana kadar hafifçe kaynatın.

    Zamanlayıcı: 15 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: tencere

  4. Adım 4

    Tencereyi ocaktan alın ve kinoayı kapağı kapalı olarak 5 dakika dinlendirin. Bir çatalla kabartın, tepsiye yayın ve oda sıcaklığına gelene kadar soğutun.

    Zamanlayıcı: 20 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: kenarlı tepsi, tencere, çatal

  5. Adım 5

    Taze sebzeleri yıkayıp kurulayın. Salatalığı, domatesleri, dolmalık biberi, kırmızı soğanı ve zeytinleri hazırlayıp karıştırma kabına koyun.

    Kullanılan malzemeler: 150.0 gr Dolmalık Biber, 250.0 gr Domates, 60.0 gr Kırmızı Soğan, 200.0 gr Salatalık, 80.0 gr Zeytin

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, kesme tahtası, Şef Bıçağı

  6. Adım 6

    Zeytinyağını, limon suyunu, sarımsağı, kekiği, tuzu ve karabiberi birleşene kadar çırpın.

    Kullanılan malzemeler: 4.0 gr İnce Tuz, 1.0 gr Karabiber, 2.0 gr Kuru Kekik, 45.0 ml Limon Suyu, 8.0 gr Sarımsak, 60.0 ml Sızma Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: küçük kase, çırpıcı

  7. Adım 7

    Soğumuş kinoayı, feta peynirini ve maydanozu sebzelere ekleyin. Sosu üzerine dökün ve her şey eşit şekilde karışana kadar nazikçe harmanlayın.

    Kullanılan malzemeler: 150.0 gr Beyaz Peynir, 20.0 gr Maydanoz

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı

  8. Adım 8

    Hemen servis edin veya üzerini kapatıp servise hazır olana kadar buzdolabında saklayın.

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: düşük

Sebzeleri doğramadan önce yıkayın. Artan salatayı 2 saat içinde buzdolabına koyun, 4°C veya altında saklayın ve 3 gün içinde tüketin.

Risk etkenleri

  • oda sıcaklığında bekletilen pişmiş kinoa
  • taze sebzeler
  • buzdolabında saklanan feta peyniri

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir