Akdeniz Sebzeli Omlet

Akdeniz Sebzeli Omlet

Sotelenmiş Akdeniz sebzeleri, ıspanak, beyaz peynir, maydanoz ve kekikle doldurulmuş, yumuşak ve katlanmış bir omlet.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Dolmalık biberi ve soğanı küp doğrayın, domatesleri ikiye bölün ve maydanozu doğrayın. Hazırlanan malzemeleri ayrı tutun.

    Mutfak gereçleri: kesme tahtası, Şef Bıçağı

  2. Adım 2

    Yumurtaları bir karıştırma kabına kırın. Kekik, tuz ve karabiberi ekleyin, ardından aklar ve sarılar tamamen birleşene kadar çırpın.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 1.0 gr Kuru Kekik, 1.5 gr Tuz, 4.0 piece Yumurta, 1.0 gr Öğütülmüş karabiber

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, çırpıcı

  3. Adım 3

    Zeytinyağını tavada orta ateşte ısıtın. Soğanı ve dolmalık biberi ekleyip ara sıra karıştırarak yumuşayana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 60.0 gr Kırmızı Dolmalık Biber, 40.0 gr Kırmızı Soğan, 15.0 ml Sızma Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: spatula, yapışmaz tava

  4. Adım 4

    Domatesleri ve ıspanağı ekleyin. Ispanak sönene ve domateslerin saldığı nemin çoğu buharlaşana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 40.0 gr Ispanak, 80.0 gr Kiraz Domates

    Mutfak gereçleri: spatula, yapışmaz tava

  5. Adım 5

    Ateşi kısın ve yumurta karışımını sebzelerin üzerine eşit biçimde dökün. Kenarlar katılaşmaya başladıkça spatulayla nazikçe kaldırın ve pişmemiş yumurtanın alta akması için tavayı eğin.

    Zamanlayıcı: 3 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, spatula, yapışmaz tava

  6. Adım 6

    Beyaz peyniri ve maydanozu omletin bir yarısına serpiştirin. Diğer yarısını harcın üzerine katlayın ve orta kısmı tamamen katılaşıp 71°C'ye ulaşana kadar pişirin, ardından hemen servis edin.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 40.0 gr Beyaz Peynir, 8.0 gr Maydanoz

    Mutfak gereçleri: spatula, yapışmaz tava

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: orta

Omleti sıvı yumurta kalmayana ve orta kısmı 71°C'ye ulaşana kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 3 gün içinde tüketin.

Risk etkenleri

  • Çiğ veya az pişmiş yumurta
  • Kolay bozulan pişmiş yemek artıkları

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir