Bademli Kinoa Salatası

Bademli Kinoa Salatası

Kavrulmuş badem, çıtır sebzeler, kurutulmuş turna yemişi, taze otlar ve ferah limonlu Dijon sosuyla hazırlanan taze bir kinoa salatası.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Kinoayı ince gözenekli bir süzgece koyup soğuk akan suyun altında iyice durulayın; suyunu tamamen süzdürün.

    Kullanılan malzemeler: 185.0 gr Kinoa

    Mutfak gereçleri: ince elek

  2. Adım 2

    Suyu ve durulanmış kinoayı bir tencereye koyun. Yüksek ateşte kaynatın, kapağını kapatın, ateşi kısın ve su emilene kadar hafifçe kaynatın.

    Zamanlayıcı: 15 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 480.0 ml Su

    Mutfak gereçleri: tencere

  3. Adım 3

    Tencereyi ocaktan alın ve kapağı kapalı şekilde bekletin.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: tencere

  4. Adım 4

    Kinoayı bir çatalla kabartın, geniş bir karıştırma kâsesine aktarın ve soğuması için yayın.

    Zamanlayıcı: 15 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, tencere

  5. Adım 5

    Bademleri kuru bir tavada orta ateşte, sık sık karıştırarak hafifçe altın rengini alıp kokusu çıkana kadar kavurun.

    Zamanlayıcı: 4 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 45.0 gr Badem

    Mutfak gereçleri: tava

  6. Adım 6

    Turna yemişlerini, salatalığı, domatesleri, kırmızı biberi, taze soğanları ve maydanozu soğumuş kinoaya ekleyin.

    Kullanılan malzemeler: 150.0 gr Kiraz Domates, 60.0 gr Kurutulmuş Turna Yemişi, 1.0 piece Kırmızı Dolmalık Biber, 15.0 gr Maydanoz, 1.0 piece Salatalık, 3.0 piece Yesil Soğan

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, kesme tahtası, Şef Bıçağı

  7. Adım 7

    Zeytinyağını, limon suyunu, Dijon hardalını, akçaağaç şurubunu, tuzu ve karabiberi emülsiyon hâline gelene kadar çırpın.

    Kullanılan malzemeler: 15.0 ml Akçaağaç Şurubu, 10.0 gr Dijon Hardalı, 1.0 gr Karabiber, 45.0 ml Limon Suyu, 60.0 ml Sızma Zeytinyağı, 4.0 gr Tuz

    Mutfak gereçleri: küçük kase, çırpıcı

  8. Adım 8

    Kavrulmuş bademleri ve sosu kinoa karışımına ekleyin. Her tarafı eşit şekilde soslanana kadar nazikçe karıştırın, ardından servis edin veya soğutun.

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: düşük

Sebzeleri hazırlamadan önce yıkayın. Hazırlanan salatayı 2 saat içinde buzdolabına koyun, 4°C veya daha düşük sıcaklıkta saklayın ve 3 gün içinde tüketin.

Risk etkenleri

  • Taze sebzelerin yüzeyinde bulaşan maddeler bulunabilir.
  • Pişmiş kinoa çok uzun süre sıcak tutulursa bakteri üremesini destekleyebilir.

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir