Tavuklu ve Kinoalı Biber Dolması

Tavuklu ve Kinoalı Biber Dolması

Baharatlı tavuk, kinoa, domates ve çedar peyniriyle doldurulmuş közlenmiş dolmalık biberler.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Fırını 200°C'ye ısıtın ve biberler için fırın kabını hafifçe hazırlayın.

    Mutfak gereçleri: fırın, fırın kabı

  2. Adım 2

    Biber yarımlarını kesik tarafları yukarı bakacak şekilde fırın kabına dizin ve üzerlerine 1 yemek kaşığı (15 ml) zeytinyağı sürün. Yumuşamaya başlayana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 15 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 4.0 piece Dolmalık Biber, 15.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: fırın, fırın kabı

  3. Adım 3

    Yıkanmış kinoayı, tavuk suyunu ve ⅜ çay kaşığı (2 g) tuzu tencerede birleştirin. Kaynatın, kapağını kapatın, ateşi kısın ve sıvı çekilene kadar pişirin; ocaktan alıp kapağı kapalı şekilde dinlendirin.

    Zamanlayıcı: 15 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 130.0 gr Kinoa, 240.0 ml Tavuk Suyu, 2.0 gr Tuz

    Mutfak gereçleri: ince elek, tencere

  4. Adım 4

    Kalan 1 yemek kaşığı (15 ml) zeytinyağını tavada orta ateşte ısıtın. Soğanı ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 4 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 1.0 piece Soğan, 15.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: tahta kaşık, tava

  5. Adım 5

    Tavuğu ekleyin ve orta ateşte, karıştırıp birbirine yapışmış parçaları ayırarak hafifçe kızarana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 6 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 450.0 gr Tavuk Göğsü

    Mutfak gereçleri: kesme tahtası, tahta kaşık, tava, Şef Bıçağı

  6. Adım 6

    Sarımsak, domates, domates salçası, kimyon, toz kırmızı biber, kekik, ⅝ çay kaşığı (4 g) tuz ve karabiberi karıştırarak ekleyin. Hafifçe koyulaşana ve tavuğun iç sıcaklığı 74°C'ye ulaşana kadar orta ateşte hafifçe kaynatın.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 240.0 gr Domates, 30.0 gr Domates Salçası, 1.0 gr Kuru Kekik, 2.0 gr Paprika, 8.0 gr Sarımsak, 2.0 gr Toz Kimyon, 4.0 gr Tuz, 2.0 gr Öğütülmüş karabiber

    Mutfak gereçleri: tahta kaşık, tava

  7. Adım 7

    Pişmiş kinoayı çatalla kabartın, karıştırma kabına aktarın ve tavuklu karışımı nazikçe içine karıştırın.

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, tahta kaşık, tencere

  8. Adım 8

    İç harcı önceden kısmen pişirilmiş biber yarımlarına paylaştırın ve üzerlerine çedar peynirini serpin.

    Kullanılan malzemeler: 100.0 gr Çedar Peyniri

    Mutfak gereçleri: fırın kabı, karıştırma kabı

  9. Adım 9

    Biber dolmalarını yeniden fırına koyun; yumuşayana, her tarafı iyice ısınana ve peynir eriyip hafifçe kızarana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 18 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: fırın, fırın kabı

  10. Adım 10

    Maydanozu biber dolmalarının üzerine serpip servis edin.

    Kullanılan malzemeler: 15.0 gr Maydanoz

    Mutfak gereçleri: fırın kabı

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: orta

Tavuğu iç sıcaklığı 74°C'ye ulaşana kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde kapalı bir kapta buzdolabına koyun, 3 gün içinde tüketin ve 74°C'ye kadar yeniden ısıtın.

Risk etkenleri

  • çiğ kümes hayvanları eti
  • pişmiş tahıl
  • çabuk bozulan yemek artıkları

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir