Tavuklu ve Brokolili Alfredo (Glütensiz)

Tavuklu ve Brokolili Alfredo (Glütensiz)

Yumuşak tavuk ve brokoliyle, kremalı sarımsaklı-Parmesanlı Alfredo sosuna bulanmış glütensiz fettuccine.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Brokoliyi küçük çiçeklere ayırın.

    Kullanılan malzemeler: 300.0 gr Brokoli

    Mutfak gereçleri: kesme tahtası, Şef Bıçağı

  2. Adım 2

    Tavuğu lokmalık parçalara kesin. ½ çay kaşığı (3 g) tuz ve ⅞ çay kaşığı (2 g) öğütülmüş karabiberle çeşnilendirin.

    Kullanılan malzemeler: 450.0 gr Tavuk Göğsü, 3.0 gr Tuz, 2.0 gr Öğütülmüş karabiber

    Mutfak gereçleri: kesme tahtası, Şef Bıçağı

  3. Adım 3

    Büyük bir tencerede suyu kaynatın ve 1 ¼ çay kaşığı (8 g) tuz ekleyin. Fettuccineyi ekleyip ambalajındaki talimatlara göre al dente kıvamına gelene kadar pişirin; hazırladığınız brokoliyi son 3 dakikada ekleyin.

    Zamanlayıcı: 10 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 340.0 gr Glutensiz fettucine, 8.0 gr Tuz

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, tahta kaşık

  4. Adım 4

    Makarnayı ve brokoliyi iyice süzün, ardından bir kenara alın.

    Mutfak gereçleri: süzgeç

  5. Adım 5

    Zeytinyağını büyük bir tavada orta ateşte ısıtın. Çeşnilendirilmiş tavukları tek kat hâlinde ekleyin ve ara sıra çevirerek kızarana ve orta kısımları 74°C'ye ulaşana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 8 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 15.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: anlık okuma termometresi, büyük tava, maşa

  6. Adım 6

    Pişmiş tavuğu temiz bir tabağa aktarın. Tavaya orta ateşte tereyağını, ardından sarımsağı ekleyin ve kokusu çıkana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 9.0 gr Sarımsak, 28.0 gr Tuzsuz Tereyağı

    Mutfak gereçleri: büyük tava, tahta kaşık

  7. Adım 7

    Kremayı dökün ve kalan ⅝ çay kaşığı (4 g) tuz ile ⅜ çay kaşığı (1 g) öğütülmüş karabiberi ekleyin. Kısık ateşte hafifçe kaynama noktasına getirin ve biraz koyulaşana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 3 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 360.0 ml Krema, 4.0 gr Tuz, 1.0 gr Öğütülmüş karabiber

    Mutfak gereçleri: büyük tava, tahta kaşık

  8. Adım 8

    Parmesanı kısık ateşte yavaş yavaş sosa karıştırın; eriyip pürüzsüz bir kıvam almasını sağlayın.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 100.0 gr Parmesan Peyniri

    Mutfak gereçleri: büyük tava, tahta kaşık

  9. Adım 9

    Pişmiş tavuğu, makarnayı ve brokoliyi tavaya ekleyin. Her tarafı eşit şekilde sosla kaplanıp ısınana kadar kısık ateşte nazikçe karıştırın, ardından servis edin.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: büyük tava, maşa

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: orta

Çiğ tavuğu tüketime hazır malzemelerden ayrı tutun, temas ettiği yüzeyleri dezenfekte edin ve tavuğun iç sıcaklığı 74°C'ye ulaşana kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 3 gün içinde tüketin.

Risk etkenleri

  • Çiğ tavukla çalışma
  • Olası çapraz bulaşma
  • Sıcak su ve buhar

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir