Sebzeli Balzamik Soslu Tavuk

Sebzeli Balzamik Soslu Tavuk

Kabak, dolmalık biber, kırmızı soğan ve çeri domateslerle tek tepside fırınlanan, yumuşacık ve balzamik sosla kaplanmış tavuk.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Fırını 220°C'ye ısıtın ve orta seviyeye bir fırın teli yerleştirin.

    Mutfak gereçleri: kenarlı fırın tepsisi

  2. Adım 2

    Tavuğu ve sebzeleri tarif edildiği şekilde hazırlayın; ayrı kesme yüzeyleri kullanın veya tavuğu kestikten sonra kesme tahtasını ve bıçağı iyice yıkayın.

    Mutfak gereçleri: kesme tahtası, Şef Bıçağı

  3. Adım 3

    Balzamik sirkeyi 1 yemek kaşığı (15 ml) zeytinyağı, bal, Dijon hardalı, sarımsak, İtalyan baharat karışımı, tuz ve 1 g karabiberle çırpın.

    Kullanılan malzemeler: 15.0 gr Bal, 60.0 ml Balsamik Sirke, 15.0 gr Dijon Hardalı, 3.0 gr İtalyan Baharatı, 12.0 gr Sarımsak, 3.0 gr Tuz, 15.0 ml Zeytinyağı, 1.0 gr Öğütülmüş karabiber

    Mutfak gereçleri: küçük kase, çırpıcı

  4. Adım 4

    Tavuğu karıştırma kabına koyun, balzamik karışımı üzerine dökün ve her tarafı eşit şekilde kaplanana kadar harmanlayın.

    Kullanılan malzemeler: 680.0 gr Tavuk Göğsü

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, maşa

  5. Adım 5

    Kabağı, dolmalık biberi, kırmızı soğanı ve çeri domatesleri fırın tepsisine yayın. Kalan 2 yemek kaşığı (30 ml) zeytinyağı, ½ çay kaşığı (3 g) tuz ve 1 g karabiberle harmanlayın.

    Kullanılan malzemeler: 300.0 gr Dolmalık Biber, 400.0 gr Kabak, 300.0 gr Kiraz Domates, 200.0 gr Kırmızı Soğan, 3.0 gr Tuz, 30.0 ml Zeytinyağı, 1.0 gr Öğütülmüş karabiber

    Mutfak gereçleri: kenarlı fırın tepsisi, maşa

  6. Adım 6

    Sosla kaplanmış tavuğu ve sosunu sebzelerin arasına tek kat hâlinde dağıtın.

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, kenarlı fırın tepsisi, maşa

  7. Adım 7

    18 dakika fırında pişirin, ardından tavuğu ve sebzeleri temiz bir maşa ile çevirin. Sebzeler yumuşayana ve tavuğun merkez sıcaklığı en az 74°C'ye ulaşana kadar pişirmeye devam edin.

    Zamanlayıcı: 25 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: anlık okuma termometresi, kenarlı fırın tepsisi, maşa

  8. Adım 8

    Tavuğu ve sebzeleri 3 dakika dinlendirin, ardından tepsideki suyu üzerlerine kaşıkla gezdirerek servis edin.

    Zamanlayıcı: 3 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: kenarlı fırın tepsisi

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: orta

Çiğ tavuğu tüketime hazır gıdalardan ayrı tutun, temas eden yüzeyleri dezenfekte edin ve her tavuk parçasını en az 74°C iç sıcaklığa ulaşana kadar pişirin.

Risk etkenleri

  • çiğ kümes hayvanı eti
  • çapraz bulaşma
  • yetersiz pişirme

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir