Nohutlu ve Ispanaklı Salata

Nohutlu ve Ispanaklı Salata

Nohut, körpe ıspanak, çıtır sebzeler, feta peyniri ve limonlu-sarımsaklı sosla hazırlanan taze, Akdeniz usulü bir salata.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Nohutları soğuk akan suyun altında durulayın, ardından iyice süzün.

    Kullanılan malzemeler: 480.0 gr Nohut

    Mutfak gereçleri: süzgeç

  2. Adım 2

    Ispanağı, domatesleri, salatalığı ve maydanozu soğuk akan suyun altında yıkayın, ardından iyice kurulayın.

    Kullanılan malzemeler: 150.0 gr Ispanak, 250.0 gr Kiraz Domates, 20.0 gr Maydanoz, 200.0 gr Salatalık

    Mutfak gereçleri: süzgeç

  3. Adım 3

    Domatesleri ikiye bölün, salatalığı küp küp doğrayın, kırmızı soğanı ince dilimleyin ve maydanozu doğrayın.

    Kullanılan malzemeler: 80.0 gr Kırmızı Soğan

    Mutfak gereçleri: kesme tahtası, Şef Bıçağı

  4. Adım 4

    Zeytinyağını, limon suyunu, sarımsağı, Dijon hardalını, balı, tuzu ve karabiberi emülsiyon hâline gelene kadar çırpın.

    Kullanılan malzemeler: 10.0 gr Bal, 10.0 gr Dijon Hardalı, 45.0 ml Limon Suyu, 6.0 gr Sarımsak, 60.0 ml Sızma Zeytinyağı, 4.0 gr Tuz, 1.0 gr Öğütülmüş karabiber

    Mutfak gereçleri: küçük kase, çırpıcı

  5. Adım 5

    Hazırlanmış nohutları, ıspanağı, domatesleri, salatalığı, kırmızı soğanı ve maydanozu geniş karıştırma kabına koyun. Feta peynirini ekleyin ve sosu üzerine dökün.

    Kullanılan malzemeler: 120.0 gr Beyaz Peynir

    Mutfak gereçleri: büyük karıştırma kabı

  6. Adım 6

    Her şey eşit şekilde sosla kaplanana kadar nazikçe harmanlayın, ardından hemen servis edin.

    Mutfak gereçleri: büyük karıştırma kabı, Salata servis kaşığı ve çatalı

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: düşük

Sebze ve meyveleri temiz akan suyun altında yıkayın. Salatayı 2 saat içinde 4°C veya daha düşük sıcaklıkta buzdolabına koyun ve artan salatayı 2 gün içinde tüketin.

Risk etkenleri

  • çiğ yapraklı yeşillikler ve sebzeler
  • çabuk bozulan feta peyniri
  • oda sıcaklığında bekletilen hazırlanmış salata

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir