Akdeniz Usulü Kinoa Salatası

Akdeniz Usulü Kinoa Salatası

Nohut, çıtır sebzeler, zeytin, beyaz peynir, taze otlar ve limonlu kekik sosuyla hazırlanan ferah bir kinoa salatası.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Kinoayı ince gözenekli bir süzgece koyun ve soğuk akan suyun altında iyice durulayın. İyice süzün.

    Kullanılan malzemeler: 170.0 gr Kinoa

    Mutfak gereçleri: ince elek

  2. Adım 2

    Durulanmış kinoayı, suyu ve tuzun ⅜ çay kaşığı (2 g) kadarını tencerede birleştirin. Yüksek ateşte kaynatın.

    Kullanılan malzemeler: 2.0 gr Deniz Tuzu, 480.0 ml Su

    Mutfak gereçleri: Kapaklı sos tenceresi

  3. Adım 3

    Tencerenin kapağını kapatın, ateşi kısın ve su çekilip kinoa yumuşayana kadar hafif ateşte pişirin.

    Zamanlayıcı: 15 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: Kapaklı sos tenceresi

  4. Adım 4

    Tencereyi ocaktan alın ve kapağını kapalı bırakın.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: Kapaklı sos tenceresi

  5. Adım 5

    Kinoayı bir çatalla kabartın, büyük karıştırma kâsesine aktarın ve soğuması için yayın.

    Zamanlayıcı: 10 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: büyük karıştırma kabı, çatal

  6. Adım 6

    Zeytinyağını, limon suyunu, kekiği, karabiberi ve kalan tuzu küçük kâsede birleşene kadar çırpın.

    Kullanılan malzemeler: 2.0 gr Deniz Tuzu, 2.0 gr Kuru Kekik, 60.0 ml Limon Suyu, 60.0 ml Sızma Zeytinyağı, 1.0 gr Öğütülmüş karabiber

    Mutfak gereçleri: küçük kase, çırpıcı

  7. Adım 7

    Domatesleri ve zeytinleri ikiye bölün, salatalığı küp küp doğrayın; soğanı, maydanozu ve naneyi ince doğrayın. Süzülmüş nohutlarla birlikte soğumuş kinoaya ekleyin.

    Kullanılan malzemeler: 20.0 gr Düz yapraklı maydanoz, 80.0 gr Kalamata Zeytini, 250.0 gr Kiraz Domates, 60.0 gr Kırmızı Soğan, 10.0 gr Nane, 240.0 gr Nohut, 200.0 gr Salatalık

    Mutfak gereçleri: büyük karıştırma kabı, kesme tahtası, Şef Bıçağı

  8. Adım 8

    Hazırladığınız sosu kinoa karışımının üzerine dökün ve her tarafı eşit şekilde sosla kaplanana kadar harmanlayın.

    Mutfak gereçleri: büyük karıştırma kabı, salata kaşığı

  9. Adım 9

    Ufalanmış beyaz peyniri nazikçe karışıma ekleyin. Oda sıcaklığında veya soğutulmuş olarak servis edin.

    Kullanılan malzemeler: 120.0 gr Beyaz Peynir

    Mutfak gereçleri: büyük karıştırma kabı, salata kaşığı

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: düşük

Sebzeleri ve taze otları kesmeden önce yıkayıp kurulayın. Hazırlanan salatayı 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 4°C veya altında saklayın; 3 gün içinde tüketin.

Risk etkenleri

  • Tüketime hazır sebze ve otların yüzeyinde kontaminasyon bulunabilir.
  • Beyaz peynir ve pişmiş kinoa, saklama sırasında sıcaklık kontrolü gerektirir.

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir