Moka Protein Barları

Moka Protein Barları

Kakao ve kahve aromalı, pişirmeden hazırlanan yulaflı ve peynir altı suyu proteinli barlar; üzerleri ince bir kat bitter çikolatayla kaplanır.

Yapılışı

  1. Adım 1

    20 cm kare bir fırın kalıbını, barları çıkarmaya yetecek kadar kenarlardan sarkacak şekilde pişirme kâğıdıyla kaplayın.

    Mutfak gereçleri: Kare fırın kabı, yağlı kağıt

  2. Adım 2

    Yulafı, peynir altı suyu protein tozunu, kakao tozunu, hazır kahveyi ve tuzu büyük bir karıştırma kabında çırpıcıyla karıştırın.

    Kullanılan malzemeler: 6.0 gr Hazır Kahve, 30.0 gr Kakao Tozu, 1.0 gr Tuz, 120.0 gr Whey Protein Tozu, 180.0 gr Yulaf Ezmesi

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, çırpıcı

  3. Adım 3

    Fıstık ezmesini, balı, sütü ve vanilya özütünü ekleyin. Hiç kuru kısım kalmayana ve koyu, bütünleşmiş bir karışım oluşana kadar karıştırın.

    Kullanılan malzemeler: 120.0 gr Bal, 180.0 gr Fıstık Ezmesi, 120.0 ml Süt, 5.0 ml Vanilya Özü

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, kauçuk spatula

  4. Adım 4

    Karışımı kaplanmış kalıba aktarın ve eşit bir tabaka hâlinde sıkıca bastırın.

    Mutfak gereçleri: Kare fırın kabı, kauçuk spatula, yağlı kağıt

  5. Adım 5

    Bitter çikolatayı ve Hindistan cevizi yağını mikrodalgaya uygun bir kaba koyun. Her aralıktan sonra karıştırarak pürüzsüz olana kadar 20 saniyelik aralıklarla mikrodalgada ısıtın.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 80.0 gr Bitter Çikolata, 10.0 ml Hindistan Cevizi Yağı

    Mutfak gereçleri: kauçuk spatula, Mikrodalga Fırın, mikrodalga fırına dayanıklı kase

  6. Adım 6

    Eritilmiş çikolatayı bastırılmış bar karışımının üzerine eşit şekilde yayın.

    Mutfak gereçleri: Kare fırın kabı, kauçuk spatula

  7. Adım 7

    Barlar sertleşene ve üst kaplama donana kadar 4°C veya daha düşük sıcaklıkta buzdolabında bekletin.

    Zamanlayıcı: 60 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: Kare fırın kabı

  8. Adım 8

    Kenarlardan sarkan pişirme kâğıdını kullanarak kalıptaki bütün parçayı çıkarın ve 12 bara kesin.

    Mutfak gereçleri: bıçak, yağlı kağıt

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: düşük

Barları kapalı bir kapta 4°C veya daha düşük sıcaklıkta saklayın ve 5 gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında 2 saatten uzun süre bırakmayın.

Risk etkenleri

  • Barlar süt içerir ve buzdolabında saklanmalıdır.
  • Protein tozu ve kuru yulaf temiz, kuru gereçlerle işlenmelidir.

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir