Kremalı Ispanaklı Fırın Tavuk

Kremalı Ispanaklı Fırın Tavuk

Kremalı sarımsaklı ıspanak sosunda fırınlanan yumuşak tavuk göğüsleri, mozzarella ve Parmesan ile tamamlanır.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Fırını 200°C'ye ısıtın. Fırın kabını 1 çay kaşığı (5 ml) zeytinyağıyla yağlayın.

    Kullanılan malzemeler: 5.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: fırın kabı

  2. Adım 2

    Tavuk göğüslerini fırın kabına yerleştirin. Üzerlerine ½ çay kaşığı (3 g) tuz ve 1 g karabiber serpin.

    Kullanılan malzemeler: 4.0 piece Tavuk Göğsü, 3.0 gr Tuz, 1.0 gr Öğütülmüş karabiber

    Mutfak gereçleri: fırın kabı, mutfak maşası

  3. Adım 3

    Kalan 2 çay kaşığı (10 ml) zeytinyağını tavada orta ateşte ısıtın. Soğanı ekleyip yumuşayana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 1.0 piece Soğan, 10.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: tahta kaşık, tava

  4. Adım 4

    Sarımsağı ekleyin ve kokusu çıkana kadar orta ateşte pişirin.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 12.0 gr Sarımsak

    Mutfak gereçleri: tahta kaşık, tava

  5. Adım 5

    Ispanağı partiler hâlinde ekleyin ve solana kadar orta ateşte karıştırın.

    Zamanlayıcı: 3 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 180.0 gr Taze Ispanak

    Mutfak gereçleri: tahta kaşık, tava

  6. Adım 6

    Ateşi kısın. Krema, krem peynir, İtalyan baharat karışımı, kalan ½ çay kaşığı (3 g) tuz ve kalan 1 g karabiberi ekleyip sos pürüzsüz olana kadar karıştırın.

    Zamanlayıcı: 3 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 2.0 gr İtalyan Baharatı, 115.0 gr Krem Peynir, 240.0 ml Krema, 3.0 gr Tuz, 1.0 gr Öğütülmüş karabiber

    Mutfak gereçleri: tahta kaşık, tava

  7. Adım 7

    Kremalı ıspanak sosunu kaşıkla tavuğun üzerine ve çevresine eşit şekilde dağıtın.

    Mutfak gereçleri: fırın kabı, tahta kaşık, tava

  8. Adım 8

    Mozzarella ve Parmesan'ı tavuk ile sosun üzerine eşit şekilde serpin.

    Kullanılan malzemeler: 100.0 gr Mozzarella, 40.0 gr Parmesan Peyniri

    Mutfak gereçleri: fırın kabı

  9. Adım 9

    Üzeri açık olarak; sos fokurdayana, peynir hafifçe kızarana ve her tavuk göğsünün en kalın kısmı 74°C'ye ulaşana kadar fırında pişirin.

    Zamanlayıcı: 30 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: anlık okuma termometresi, fırın kabı

  10. Adım 10

    Servis etmeden önce tavuğu fırın kabında dinlendirin.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: fırın kabı

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: yüksek

Her tavuk göğsünü 74°C iç sıcaklığa ulaşana kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına kaldırın ve 3 gün içinde tüketin; 74°C'ye kadar yeniden ısıtın.

Risk etkenleri

  • çiğ kümes hayvanı eti
  • süt ürünleri bazlı sos
  • sıcak fırın kabı

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir