Kakaolu Smoothie Kasesi

Name: Kakaolu Smoothie Kasesi
Total time: 10 min
Yield: 2 Porsiyon
Ingredients: 2 piece Muz; 0,5 cup Süt; 3,75 tbsp Kakao Tozu; 2 tbsp Fıstık Ezmesi; 1 tsp Vanilya Özü; 6 piece Çilek; 4 tbsp Granola; 1,25 tbsp Kakao Parçacığı; 8.0 gr Şekersiz Rendelenmiş Hindistan Cevizi

Çilek, granola, kakao parçacıkları ve Hindistan ceviziyle süslenmiş, dondurulmuş muz ve kakaodan yapılan koyu kıvamlı, kremamsı bir smoothie.

Aktif süre: 10 dk
Toplam süre: 10 dk
Porsiyon: 2
Zorluk: easy

Mutfak: Amerikan
Öğün: Atıştırmalık, Kahvaltı
Beslenme türleri: Dengeli, Helal, Pesketaryen, Vejetaryen

Malzemeler

Muz 2 piece soyulmuş, dilimlenmiş ve dondurulmuş 240.0 gr
Süt 0,5 cup soğuk 120.0 ml
Kakao Tozu 3,75 tbsp şekersiz 20.0 gr
Fıstık Ezmesi 2 tbsp pürüzsüz 32.0 gr
Vanilya Özü 1 tsp 5.0 ml
Çilek 6 piece sapları ayıklanmış ve dilimlenmiş 75.0 gr
Granola 4 tbsp 30.0 gr
Kakao Parçacığı 1,25 tbsp 10.0 gr
Şekersiz Rendelenmiş Hindistan Cevizi 8.0 gr şekersiz Hindistan cevizi pulları

Mutfak gereçleri

blender
kauçuk spatula
servis kasesi

Yapılışı

Adım 1

Sütü ve vanilya özütünü blendera dökün. Dondurulmuş muzu, kakao tozunu ve fıstık ezmesini ekleyin.

Kullanılan malzemeler: 32.0 gr Fıstık Ezmesi, 20.0 gr Kakao Tozu, 240.0 gr Muz, 120.0 ml Süt, 5.0 ml Vanilya Özü

Mutfak gereçleri: blender

İpucu: Sıvıları önce eklemek, blenderın dondurulmuş meyveyi daha iyi karıştırmasına yardımcı olur.
Adım 2

Tamamen pürüzsüz ve koyu kıvamlı olana kadar karıştırın; gerekirse blenderın kenarlarını sıyırmak için bir kez durdurun.

Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

Mutfak gereçleri: blender, kauçuk spatula

İpucu: Bıçaklar dönemediği sürece fazladan süt eklemeyin; karışım kaşıkla yenebilecek kadar koyu kıvamlı kalmalıdır.

Dikkat: Bıçakların yakınını sıyırmadan önce blenderı kapatın ve fişini çekin.
Adım 3

Smoothie karışımını servis kaselerine paylaştırın.

Mutfak gereçleri: blender, kauçuk spatula, servis kasesi
Adım 4

Üzerini çilek, granola, kakao parçacıkları ve Hindistan ceviziyle süsleyin. Hemen servis edin.

Kullanılan malzemeler: 30.0 gr Granola, 10.0 gr Kakao Parçacığı, 75.0 gr Çilek, 8.0 gr Şekersiz Rendelenmiş Hindistan Cevizi

Mutfak gereçleri: servis kasesi

Besin değerleri (Tahmini)

Ölçüm temeli: serving
Kalori: 378,78 kcal
Protein: 11,47 g
Karbonhidrat: 54,85 g
Yağ: 17,29 g
Lif: 10,66 g

Gıda güvenliği

Dikkat: düşük

Soğuk süt ve temiz meyve kullanın. Vakit kaybetmeden servis edin veya üzeri süslenmemiş smoothie'yi 2 saat içinde buzdolabına koyup 24 saat içinde tüketin.