Fıstık Ezmeli Smoothie Kasesi
Fıstık ezmesi ve yulafla karıştırılan yoğun kıvamlı, dondurulmuş muzlu bir smoothie; orman meyveleri, granola, chia tohumu ve bal ile tamamlanır.
Yapılışı
-
Adım 1
Dondurulmuş muzu, sütü, fıstık ezmesini ve yulaf ezmesini blendera ekleyin.
-
Adım 2
Yoğun ve pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın; gerekirse bir kez durdurup kenarlara yapışanları sıyırın.
-
Adım 3
Smoothie karışımını servis kaselerine paylaştırın.
-
Adım 4
Üzerine karışık orman meyvelerini, granolayı, chia tohumlarını ve balı ekleyin. Hemen servis edin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: düşük
Bekletmeden servis edin. Artanları 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 24 saat içinde tüketin; saklama sırasında kıvamı yumuşayacaktır.
Risk etkenleri
- Çabuk bozulan süt ve buzu çözülmüş meyveler uzun süre oda sıcaklığında bekletilmemelidir.
- Blender bıçakları, sıyırma veya temizleme sırasında yaralanmaya neden olabilir.
Benzer tarifler
-
AmerikanAkdenizDengeliHelalPesketaryenVeganVejetaryenAvokadolu Tost
Üzerine limonla çeşnilendirilmiş kremamsı avokado konan ve hafifçe zeytinyağı gezdirilen çıtır tost.
-
AmerikanAkdenizDengeliHelalPesketaryenVejetaryenAvokadolu ve Yumurtalı Tost
Limonlu ezilmiş avokado sürülmüş ve üzerine tavada yumurta konmuş çıtır ekmek.
-
AmerikanDengeliHelalPesketaryenVeganVejetaryenBadem Ezmeli Muzlu Tost
Badem ezmesi sürülmüş, üzerine olgun muz ve tarçın eklenmiş çıtır tam buğday ekmeği.
