Fırında Parmesanlı Tavuk (Glütensiz)

Fırında Parmesanlı Tavuk (Glütensiz)

Çıtır glütensiz Parmesan kaplaması, marinara sosu ve eritilmiş mozzarella ile fırında pişirilen tavuk filetoları.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Fırını 220°C'ye ısıtın. Kenarlı bir fırın tepsisine pişirme kâğıdı serin.

    Mutfak gereçleri: fırın, fırın tepsisi, yağlı kağıt

  2. Adım 2

    Glütensiz unu, tuzu ve karabiberi yayvan bir kâsede karıştırın.

    Kullanılan malzemeler: 3.0 gr İnce Tuz, 45.0 gr Un, 1.0 gr Öğütülmüş karabiber

    Mutfak gereçleri: Sığ Kase

  3. Adım 3

    Yumurtaları ikinci bir yayvan kâseye kırın ve homojen hâle gelene kadar çırpın.

    Kullanılan malzemeler: 2.0 piece Yumurta

    Mutfak gereçleri: Sığ Kase, çırpıcı

  4. Adım 4

    Üçüncü bir yayvan kâsede galeta ununu, 35 g Parmesan peynirini, sarımsak tozunu ve kekiği karıştırın.

    Kullanılan malzemeler: 100.0 gr Glutensiz Galeta Unu, 1.0 gr Kekik, 35.0 gr Parmesan Peyniri, 3.0 gr Sarımsak Tozu

    Mutfak gereçleri: Sığ Kase

  5. Adım 5

    Her tavuk filetosunu önce un karışımına, ardından yumurtaya ve son olarak galeta unu karışımına bulayın. Hazırladığınız fırın tepsisine dizin ve üzerlerine eşit şekilde zeytinyağı gezdirin.

    Kullanılan malzemeler: 4.0 piece Tavuk Göğsü, 30.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: fırın tepsisi, Sığ Kase

  6. Adım 6

    12 dakika pişirin, filetoları temiz bir maşayla çevirin ve 6 dakika daha pişirin.

    Zamanlayıcı: 18 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: fırın, fırın tepsisi, mutfak maşası

  7. Adım 7

    Filetoların üzerine marinara sosunu, mozzarellayı ve kalan 15 g Parmesan peynirini ekleyin. Peynir eriyene ve her filetonun orta kısmı 74°C'ye ulaşana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 7 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 360.0 ml Marinara Sosu, 120.0 gr Mozzarella, 15.0 gr Parmesan Peyniri

    Mutfak gereçleri: anlık okuma termometresi, fırın, fırın tepsisi

  8. Adım 8

    Tavuğu kısa bir süre dinlendirin, taze fesleğenle süsleyin ve servis edin.

    Zamanlayıcı: 3 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 5.0 gr Taze Fesleğen

    Mutfak gereçleri: fırın tepsisi

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: orta

Her filetonun en kalın kısmını 74°C'ye ulaşana kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 3 ila 4 gün içinde tüketin.

Risk etkenleri

  • çiğ kümes hayvanı eti
  • çiğ yumurta
  • çapraz kontaminasyon

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir