Brokolili Teriyaki Tavuk

Brokolili Teriyaki Tavuk

Zencefil, sarımsak ve susamla hazırlanan parlak, tuzlu-tatlı teriyaki sosuyla kaplanmış yumuşak tavuk parçaları ve buharda pişirilmiş brokoli.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Soya sosunu, ½ su bardağı (120 ml) suyu, esmer şekeri, balı, pirinç sirkesini ve susam yağını şeker çözünmeye başlayana kadar çırpın. Teriyaki sosunu bir kenara alın.

    Kullanılan malzemeler: 30.0 gr Bal, 50.0 gr Esmer Şeker, 30.0 ml Pirinç Sirkesi, 90.0 ml Soya Sosu, 120.0 ml Su, 10.0 ml Susam Yağı

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, çırpıcı

  2. Adım 2

    Pürüzsüz bir bulamaç elde etmek için mısır nişastasını ayrı bir kâsede 2 yemek kaşığı (30 ml) suyla çırpın.

    Kullanılan malzemeler: 16.0 gr Mısır Nişastası, 30.0 ml Su

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, çırpıcı

  3. Adım 3

    Brokoliyi ve kalan 2 yemek kaşığı (30 ml) suyu tavaya koyun. Kapağını kapatın ve brokoli canlı yeşil renge dönüp diri kalacak şekilde yumuşayana kadar orta ateşte pişirin.

    Zamanlayıcı: 4 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 500.0 gr Brokoli, 30.0 ml Su

    Mutfak gereçleri: büyük tava

  4. Adım 4

    Brokoliyi bir tabağa aktarın, kalan suyu süzün ve tavayı silerek kurulayın.

    Mutfak gereçleri: büyük tava, tabak

  5. Adım 5

    Nötr yağı tavada orta ateşte ısıtın. Tavuğu tek ve eşit bir katman hâlinde ekleyin; ara sıra çevirerek çoğu yüzü kızarana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 7 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 15.0 ml Nötr Yağ, 680.0 gr Tavuk Butu

    Mutfak gereçleri: büyük tava, maşa

  6. Adım 6

    Sarımsağı ve zencefili tavuğa ekleyin ve kokusu çıkana kadar orta ateşte yaklaşık 30 saniye karıştırın.

    Kullanılan malzemeler: 12.0 gr Sarımsak, 10.0 gr Zencefil kökü

    Mutfak gereçleri: büyük tava

  7. Adım 7

    Hazırladığınız teriyaki sosunu dökün. Orta ateşte hafifçe kaynamaya bırakın ve tavuk 74°C iç sıcaklığa ulaşana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 4 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: büyük tava, maşa

  8. Adım 8

    Bulamacı tekrar çırpın, hafifçe kaynayan sosa karıştırarak ekleyin ve sos parlaklaşıp tavuğu kaplayacak kadar koyulaşana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: büyük tava, çırpıcı

  9. Adım 9

    Brokoliyi tekrar tavaya koyun ve her tarafı eşit şekilde sosla kaplanıp ısınana kadar nazikçe harmanlayın.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: büyük tava, maşa

  10. Adım 10

    Ocaktan alın ve üzerine taze soğan ile susam serpiştirerek tamamlayın.

    Kullanılan malzemeler: 9.0 gr Susam Tohumu, 30.0 gr Yesil Soğan

    Mutfak gereçleri: büyük tava

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: orta

Çiğ tavuğu diğer malzemelerden ayrı tutun ve her parçayı en az 74°C sıcaklığa ulaşana kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 3 ila 4 gün içinde tüketin.

Risk etkenleri

  • çiğ kümes hayvanı etiyle temas
  • olası çapraz bulaşma
  • az pişmiş tavuk
  • sıcak buhar

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir