Scharfe Kohlsuppe
Eine herzhafte Suppe auf Tomatenbasis mit Kohl und weißen Bohnen, gewürzt mit Knoblauch, geräuchertem Paprikapulver und Chiliflocken.
Zubereitung
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Schritt 1
Das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
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Schritt 2
Zwiebel, Karotte und Sellerie hinzufügen. Bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren garen, bis das Gemüse weich ist.
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Schritt 3
Knoblauch, Chiliflocken, geräuchertes Paprikapulver und Tomatenmark einrühren. Bei mittlerer Hitze garen, bis alles duftet und das Tomatenmark etwas dunkler wird.
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Schritt 4
Die gewürfelten Tomaten und die Gemüsebrühe hinzufügen. Die Hitze auf hohe Stufe erhöhen und aufkochen lassen.
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Schritt 5
Kohl, weiße Bohnen, Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen. Erneut aufkochen lassen, dann den Deckel teilweise auflegen und bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis der Kohl weich ist.
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Schritt 6
Den Topf vom Herd nehmen. Zitronensaft und Petersilie einrühren, dann servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: gering
Reste innerhalb von 2 Stunden in flachen, abgedeckten Behältern in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 4 Tagen verbrauchen. Reste vor dem Servieren auf 74°C erhitzen.
Risikofaktoren
- Verbrühungen durch heiße Flüssigkeit und Dampf
- Unsachgemäßes Abkühlen oder Lagern von Resten