Tacos mit Süßkartoffeln und schwarzen Bohnen
Warme Maistortillas, gefüllt mit würzig gerösteten Süßkartoffeln, schwarzen Bohnen, knackigem Kohl, Avocado, Limettencreme, Koriander und zerbröseltem Cotija-Käse.
Zubereitung
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Schritt 1
Den Backofen auf 220°C vorheizen.
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Schritt 2
Süßkartoffel, Zwiebel, Olivenöl, Kreuzkümmel, Chilipulver, geräuchertes Paprikapulver und Salz vermengen. Die Mischung in einer einzigen Schicht auf dem Backblech verteilen.
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Schritt 3
Rösten, bis die Süßkartoffel gebräunt und weich ist; die Mischung nach der Hälfte der Garzeit einmal wenden.
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Schritt 4
Schwarze Bohnen, Wasser und die übrigen ⅜ TL (2 g) Salz in der Pfanne vermengen. Bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren erhitzen, bis alles heiß und das Wasser größtenteils verdampft ist.
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Schritt 5
1 Limette auspressen, den Saft zur sauren Sahne geben und glatt rühren.
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Schritt 6
Kohl, Avocado, Koriander und Cotija-Käse zum Servieren anrichten. Die übrige 1 Limette in Spalten schneiden.
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Schritt 7
Die Tortillas in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen und dabei einmal wenden, bis sie weich und biegsam sind.
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Schritt 8
Jede Tortilla mit gerösteter Süßkartoffel und Zwiebel, schwarzen Bohnen, Kohl, Avocado, Koriander und Cotija-Käse füllen. Die Limettencreme darübergeben und mit Limettenspalten servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: gering
Vor der Zubereitung Hände und frische Zutaten waschen. Die saure Sahne bis zur Verwendung im Kühlschrank aufbewahren und Reste innerhalb von 2 Stunden in einem abgedeckten Behälter kühlen; innerhalb von 3 bis 4 Tagen verzehren.
Risikofaktoren
- Geschnittene frische Zutaten können durch ungewaschene Hände, Messer oder Schneidebretter verunreinigt werden.
- Saure Sahne und bereits zusammengestellte Reste sind leicht verderblich.