Yeşil Soslu Berlam Balığı

Yeşil Soslu Berlam Balığı

Hafif sarımsak, beyaz şarap, balık suyu ve maydanoz sosunda nazikçe pişirilen İspanyol usulü berlam balığı filetoları.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Berlam balığı filetolarını kâğıt havluyla kurulayın ve tuzla her taraflarını eşit şekilde tatlandırın.

    Kullanılan malzemeler: 600.0 gr Berlam balığı, 4.0 gr Tuz

    Mutfak gereçleri: tabak

  2. Adım 2

    Zeytinyağını tavada orta ateşte ısıtın. Sarımsağı ekleyin ve kahverengileşmesine izin vermeden kokusu çıkana kadar yaklaşık 30 saniye pişirin.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 12.0 gr Sarımsak, 45.0 ml Sızma Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: tava

  3. Adım 3

    Buğday ununu ekleyin ve pürüzsüz bir macun oluşup çiğ kokusu kaybolana kadar sürekli çırpın.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 16.0 gr Buğday Unu

    Mutfak gereçleri: tava, çırpıcı

  4. Adım 4

    Beyaz şarabı yavaşça eklerken çırpın. Hafifçe kaynama noktasına getirin ve biraz azalıncaya kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 120.0 ml sek beyaz şarap

    Mutfak gereçleri: tava, çırpıcı

  5. Adım 5

    Balık suyunu ekleyip çırpın, ardından maydanozu karıştırın. Sos pürüzsüz ve hafifçe koyulaşmış hâle gelene kadar kısık ateşte kaynatın.

    Zamanlayıcı: 3 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 300.0 ml Balık Suyu, 15.0 gr Maydanoz

    Mutfak gereçleri: tava, çırpıcı

  6. Adım 6

    Tuzlanmış berlam balığı filetolarını sosun içine yerleştirin, tavanın kapağını kapatın ve kısık ateşte pişirin.

    Zamanlayıcı: 4 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: kapak, tava

  7. Adım 7

    Filetoları dikkatlice çevirin, kapağı tekrar kapatın ve mat bir görünüm alıp kolayca katmanlarına ayrılana ve en kalın noktaları 63°C'ye ulaşana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 4 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: kapak, spatula, tava

  8. Adım 8

    Berlam balığını tabaklara aktarın ve sıcak yeşil sosu kaşıkla her filetonun üzerine gezdirin.

    Mutfak gereçleri: spatula, tabak

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: orta

Çiğ berlam balığını kullanılacağı zamana kadar buzdolabında tutun. En kalın noktası 63°C'ye ulaşana kadar pişirin, artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına kaldırın ve 2 gün içinde tüketin.

Risk etkenleri

  • çiğ balığa temas
  • kalın filetoların az pişmesi riski
  • çabuk bozulan pişmiş deniz ürünü

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir