Vejetaryen Kabak Dolması
Mantar, domates, otlar, galeta unu ve peynirden oluşan lezzetli bir harçla doldurulmuş, fırında pişirilen kabak tekneleri.
Yapılışı
-
Adım 1
Fırını önceden 200°C'ye ısıtın. Fırın kabını 2 çay kaşığı (10 ml) zeytinyağıyla yağlayın.
-
Adım 2
Yaklaşık 1 cm kalınlığında kabuklar bırakacak şekilde kabakların içini oyun. Çıkardığınız iç kısmı ince doğrayın ve kabak kabuklarını hazırladığınız fırın kabına yerleştirin.
-
Adım 3
Kalan 1 ¼ yemek kaşığı (20 ml) zeytinyağını tavada orta ateşte ısıtın. Soğanı ve sarımsağı ekleyip yumuşayana kadar pişirin.
-
Adım 4
Mantarları ve doğranmış kabak içini ekleyin. Salınan suyun büyük kısmı buharlaşana kadar orta ateşte pişirin.
-
Adım 5
Ezilmiş domatesi, tuzu ve karabiberi karıştırarak ekleyin. Koyulaşana kadar orta ateşte hafifçe kaynatın.
-
Adım 6
Harcı karıştırma kabına aktarın ve kısa bir süre soğumaya bırakın.
-
Adım 7
Yumurta, galeta unu, Parmesan ve fesleğeni soğumuş harca ekleyip eşit şekilde karışana kadar karıştırın.
-
Adım 8
Harcı kabak kabukları arasında paylaştırın ve üzerlerine mozzarellayı eşit şekilde serpin.
-
Adım 9
Kabaklar yumuşayana, peynir kızarana ve orta kısımlar 74°C'ye ulaşana kadar 200°C'de pişirin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Harcı 74°C'ye kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun, 3 gün içinde tüketin ve 74°C'ye kadar yeniden ısıtın.
Risk etkenleri
- çiğ yumurta
- bıçak kullanımı
- sıcak pişirme kapları