Vegan Tacolar

Vegan Tacolar

Baharatlı siyah fasulye ve mısırla doldurulan sıcak mısır tortillaları; misket limonlu lahana salatası, avokado ve domates salsasıyla tamamlanır.

Yapılışı

  1. Adım 1

    İnce doğranmış lahanayı ve kişnişi bir karıştırma kabında birleştirin. İçine 1 misket limonunu sıkın, ⅜ çay kaşığı (2 g) tuz ekleyip iyice karıştırın; lahana salatasını bir kenara alın.

    Kullanılan malzemeler: 2.0 gr İnce Tuz, 8.0 gr Kişniş, 140.0 gr Kırmızı Lahana, 1.0 piece Limon

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı

  2. Adım 2

    Bitkisel yağı büyük bir tavada orta ateşte ısıtın. Soğanı ekleyip yumuşayana ve hafifçe altın rengini alana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 15.0 ml Bitkisel Yağ, 150.0 gr Sarı Soğan

    Mutfak gereçleri: büyük tava, tahta kaşık

  3. Adım 3

    Sarımsağı, kimyonu, füme toz kırmızı biberi ve acı biber tozunu ekleyin. Kokuları çıkana kadar orta ateşte karıştırın.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 2.0 gr Dumanlı Paprika, 3.0 gr Kırmızı Biber Tozu, 8.0 gr Sarımsak, 4.0 gr Toz Kimyon

    Mutfak gereçleri: büyük tava, tahta kaşık

  4. Adım 4

    Siyah fasulyeyi, mısırı ve suyu ekleyin, ardından ⅝ çay kaşığı (3 g) tuzla tatlandırın. Ara sıra karıştırarak iyice ısınana ve hafifçe koyulaşana kadar orta ateşte pişirin; ocaktan alıp içine 1 misket limonunu sıkın.

    Zamanlayıcı: 8 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 3.0 gr İnce Tuz, 1.0 piece Limon, 160.0 gr Mısır, 480.0 gr Siyah Fasulye, 60.0 ml Su

    Mutfak gereçleri: büyük tava, tahta kaşık

  5. Adım 5

    Tortillaları kuru, orta boy bir tavada orta ateşte teker teker ısıtın; bir kez çevirerek yumuşak ve esnek hâle gelene kadar ısıtmaya devam edin.

    Zamanlayıcı: 4 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 8.0 piece Mısır Tortillası

    Mutfak gereçleri: maşa, Orta boy tava

  6. Adım 6

    Avokadoları küp küp doğrayın. Fasulyeli harcı sıcak tortillalara paylaştırın ve üzerlerine lahana salatası, avokado ve domates salsası ekleyin; hemen servis edin.

    Kullanılan malzemeler: 2.0 piece Avokado, 240.0 gr Salsa Sosu

    Mutfak gereçleri: kesme tahtası, Şef Bıçağı

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: düşük

Artan harcı, lahana salatasını, salsayı ve avokadoyu 2 saat içinde buzdolabına kaldırın. 4°C veya daha düşük sıcaklıkta saklayıp 3 gün içinde tüketin; fasulyeli harcı her yeri buhar çıkaracak kadar ısınana dek yeniden ısıtın.

Risk etkenleri

  • Avokado hazırlarken bıçak kullanımı
  • Sıcak tavalar ve harç
  • Bozulabilir pişmiş harç ve kesilmiş sebze-meyveler

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir