Susam Kaplı Ton Balığı Biftekleri

Susam Kaplı Ton Balığı Biftekleri

Susamla kaplanıp tavada hızla mühürlenen ve zencefilli soya sosuyla servis edilen ton balığı biftekleri.

Yapılışı

  1. Adım 1

    2 yemek kaşığı (30 ml) soya sosunu pirinç sirkesi, susam yağı, bal ve zencefille çırpın. Banma sosunu bir kenara ayırın.

    Kullanılan malzemeler: 10.0 gr Bal, 15.0 ml Pirinç Sirkesi, 30.0 ml Soya Sosu, 10.0 ml Susam Yağı, 8.0 gr Zencefil

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, çırpıcı

  2. Adım 2

    Ton balığı bifteklerini kâğıt havluyla kurulayın. Kalan 1 yemek kaşığı (15 ml) soya sosunu üzerlerine fırçayla sürün, ardından her tarafını tuz ve karabiberle çeşnilendirin.

    Kullanılan malzemeler: 15.0 ml Soya Sosu, 680.0 gr Ton Balığı, 3.0 gr Tuz, 2.0 gr Öğütülmüş karabiber

  3. Adım 3

    Susamları sığ bir tabağa yayın. Eşit bir kabuk oluşturmak için her ton balığı bifteğinin iki geniş yüzeyini ve tüm kenarlarını susamlara bastırın.

    Kullanılan malzemeler: 36.0 gr Susam Tohumu

    Mutfak gereçleri: tabak

  4. Adım 4

    Büyük bir tavayı orta ateşe koyun. Nötr yağı ekleyip parıldayana kadar ısıtın.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 30.0 ml Nötr Yağ

    Mutfak gereçleri: tava

  5. Adım 5

    Ton balığını maşa kullanarak tavaya ekleyin ve her geniş yüzünü 1 ila 2 dakika mühürleyin, ardından kenarlarını kısaca mühürleyin. Tam pişmiş ton balığı için orta kısmı 63°C'ye ulaşana kadar pişirmeye devam edin.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: anlık okuma termometresi, maşa, tava

  6. Adım 6

    Ton balığını temiz bir kesme tahtasında 3 dakika dinlendirin. Temiz bir bıçakla liflere dik yönde dilimleyin ve hazırladığınız banma sosuyla servis edin.

    Zamanlayıcı: 3 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: kesme tahtası, Şef Bıçağı

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: Az veya orta-az pişmiş servis edildiğinde yüksek; 63°C'ye kadar pişirildiğinde daha düşüktür.

Ton balığını hazırlayana kadar buzdolabında tutun, elledikten sonra ellerinizi yıkayın, temiz servis gereçleri kullanın ve kalanları 2 saat içinde buzdolabına kaldırın.

Risk etkenleri

  • Çiğ ton balığı mutfak gereçlerine ve çalışma yüzeylerine çapraz bulaşmaya neden olabilir.
  • Dış yüzeyin mühürlenmesi, yeterince pişmemiş iç kısmı patojenlerden arındırmaz.
  • Hamileler, yaşlılar, bağışıklık sistemi zayıf kişiler veya çok küçük çocuklar yeterince pişmemiş balıktan kaçınmalıdır.

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir