Sebzeli ve Nohutlu Köri
Nohut, patates, karnabahar, havuç, ıspanak, domates, Hindistan cevizi sütü ve sıcak aromalı baharatlarla hazırlanan doyurucu, Hint usulü bir köri.
Yapılışı
-
Adım 1
Bitkisel yağı büyük bir tencerede orta ateşte ısıtın. Soğanı ekleyin ve yumuşayıp hafifçe altın rengini alana kadar pişirin.
-
Adım 2
Sarımsak ve zencefili ekleyin. Sık sık karıştırarak kokuları çıkana kadar orta ateşte pişirin.
-
Adım 3
Köri tozu, kimyon ve zerdeçalı ekleyip karıştırın. Orta ateşte 30 saniye pişirin.
-
Adım 4
Domatesleri, Hindistan cevizi sütünü, sebze suyunu, patatesleri, havuçları, tuzu ve karabiberi ekleyin. Her şey eşit şekilde karışana kadar karıştırın.
-
Adım 5
Ateşi yükseltin ve köriyi kaynama noktasına getirin.
-
Adım 6
Ateşi kısın, kapağını kapatın ve patateslerle havuçlar yumuşamaya başlayana kadar hafifçe kaynatın.
-
Adım 7
Karnabahar ve nohutları ekleyip karıştırın. Kapağını kapatın ve sebzeler yumuşayana kadar kısık ateşte hafifçe kaynatmaya devam edin.
-
Adım 8
Ispanak ve garam masalayı ekleyip karıştırın. Ispanak sönene ve köri hafifçe koyulaşana kadar kapağı açık olarak kısık ateşte pişirin.
-
Adım 9
Tencereyi ocaktan alın. Misket limonunun suyunu sıkın, kişnişi ekleyin ve servis etmeden önce karıştırın.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: düşük
Artan yemeği 2 saat içinde kapalı bir kapta buzdolabına koyun, 3 gün içinde tüketin ve her tarafı buhar çıkacak kadar sıcak olana dek yeniden ısıtın.
Risk etkenleri
- Sıcak yağ ve buhar yanıklara neden olabilir.
- Pişmiş köri oda sıcaklığında çok uzun süre bekletilirse tüketilmesi güvenli olmayabilir.