Sebzeli Kuzu Kuskus

Sebzeli Kuzu Kuskus

Sıcacık baharatlar, nohut, havuç, şalgam ve kabakla hazırlanan, tane tane kuskus üzerinde servis edilen Fas usulü bir kuzu yahnisi.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Zeytinyağını büyük bir tencerede yüksek ateşte ısıtın. Kuzuyu gruplar hâlinde kızartın ve her grubu iyice renk alınca bir tabağa aktarın.

    Zamanlayıcı: 10 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 600.0 gr Kuzu kol, 30.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, maşa, tabak

  2. Adım 2

    Ateşi orta seviyeye düşürün. Soğanı ekleyip yumuşayana kadar pişirin, ardından kızarmış kuzuyu ve tabağa çıkan suyunu tencereye geri koyun.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 2.0 piece Soğan

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, tabak, tahta kaşık

  3. Adım 3

    Sarımsak, kimyon, zencefil, zerdeçal, tarçın ve karabiberi ekleyin. Kokuları çıkana kadar karıştırın.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 1.0 gr Karabiber, 12.0 gr Sarımsak, 4.0 gr Toz Kimyon, 2.0 gr Toz Tarçın, 3.0 gr Toz Zencefil, 2.0 gr Toz zerdeçal

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, tahta kaşık

  4. Adım 4

    Domatesi, tavuk suyunun 2 ¼ su bardağı (540 ml) kadarını ve tuzu ekleyin. Kaynama noktasına getirin, kapağını kapatın, ateşi kısın ve ağır ağır pişirin.

    Zamanlayıcı: 45 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 400.0 gr Domates, 540.0 ml Tavuk Suyu, 8.0 gr Tuz

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, tahta kaşık

  5. Adım 5

    Havuçları ve şalgamları ekleyin. Kapağını kapatın ve neredeyse yumuşayana kadar kısık ateşte ağır ağır pişirmeye devam edin.

    Zamanlayıcı: 20 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 3.0 piece Havuç, 2.0 piece Şalgam

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, kesme tahtası, tahta kaşık, Şef Bıçağı

  6. Adım 6

    Kabağı ve nohudu ekleyin. Kabak yumuşayana ve kuzuya çatal kolayca batana kadar kapağı açık olarak kısık ateşte ağır ağır pişirin.

    Zamanlayıcı: 12 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 2.0 piece Kabak, 240.0 gr Nohut

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, kesme tahtası, tahta kaşık, Şef Bıçağı

  7. Adım 7

    Bu sırada kalan 1 ½ su bardağı (360 ml) tavuk suyunu bir sos tenceresinde kaynama noktasına getirin. Kuskusu karıştırarak ekleyin, kapağını kapatın, ocaktan alın ve dinlenmeye bırakın.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 300.0 gr Kuskus, 360.0 ml Tavuk Suyu

    Mutfak gereçleri: tahta kaşık, tencere

  8. Adım 8

    Tereyağını kuskusa ekleyin ve taneler ayrılana kadar bir çatalla nazikçe kabartın.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 20.0 gr Tereyağı

    Mutfak gereçleri: tencere, çatal

  9. Adım 9

    Kuskusu servis tabaklarına kaşıkla paylaştırın, üzerine kuzu ve sebzeleri koyun ve son olarak kişniş serpin.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 15.0 gr Kişniş

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, kesme tahtası, tahta kaşık, Şef Bıçağı

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: orta

Çiğ kuzu eti ve tüketime hazır malzemeler için ayrı veya iyice temizlenmiş ekipman kullanın. Kuzuyu iç sıcaklığı en az 63°C'ye ulaşana ve yumuşayana kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun, 3 gün içinde tüketin ve 74°C'ye kadar yeniden ısıtın.

Risk etkenleri

  • Çiğ kuzu etiyle temas
  • Sıcak yahni ve çıkan buhar
  • Etli bir yemeğin soğutulması ve saklanması

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir