Nohutlu Ispanaklı Köri

Nohutlu Ispanaklı Köri

Yumuşak nohut, ıspanak, domates ve Hindistan cevizi sütüyle hazırlanan, sıcak baharat aromalı Hint usulü bir köri.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Soğanı, sarımsağı, zencefili ve ıspanağı belirtildiği şekilde hazırlayın. Nohutları iyice süzüp durulayın.

    Zamanlayıcı: 12 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: kesme tahtası, süzgeç, Şef Bıçağı

  2. Adım 2

    Bitkisel yağı büyük bir tencerede orta ateşte ısıtın. Soğanı ekleyin ve ara sıra karıştırarak yumuşayıp hafifçe altın rengini alana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 7 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 30.0 ml Bitkisel Yağ, 200.0 gr Soğan

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, tahta kaşık

  3. Adım 3

    Sarımsak ve zencefili ekleyin. Kokuları çıkana kadar orta ateşte pişirin.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 12.0 gr Sarımsak, 15.0 gr Zencefil

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, tahta kaşık

  4. Adım 4

    Kimyon, kişniş, zerdeçal ve öğütülmüş acı biberi karıştırarak ekleyin. Kısık ateşte kısa süre pişirin.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 4.0 gr Toz Kimyon, 4.0 gr Toz Kişniş, 2.0 gr Toz zerdeçal, 1.0 gr Öğütülmüş acı biber

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, tahta kaşık

  5. Adım 5

    Domatesi ekleyin, ateşi yeniden orta seviyeye getirin ve domates hafifçe koyulaşıp kıvam almaya başlayana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 400.0 gr Domates

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, tahta kaşık

  6. Adım 6

    Nohutları, Hindistan cevizi sütünü, suyu, tuzu ve karabiberi karıştırarak ekleyin. Orta ateşte hafifçe kaynama noktasına getirin, ardından sos hafifçe koyulaşana kadar kapağı açık olarak kısık ateşte pişirin.

    Zamanlayıcı: 15 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 400.0 ml Hindistan Cevizi Sütü, 5.0 gr İnce Tuz, 480.0 gr Nohut, 120.0 ml Su, 1.0 gr Öğütülmüş karabiber

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, tahta kaşık

  7. Adım 7

    Ispanağı partiler hâlinde ekleyin ve tamamen sönene kadar kısık ateşte karıştırın.

    Zamanlayıcı: 4 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 200.0 gr Ispanak

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, tahta kaşık

  8. Adım 8

    Tencereyi ocaktan alın. Garam masala ve limon suyunu karıştırarak ekleyin, ardından servis edin.

    Kullanılan malzemeler: 4.0 gr Garam Masala, 15.0 ml Limon Suyu

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, tahta kaşık

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: düşük

Taze ıspanağı iyice yıkayın. Artan yemeği 2 saat içinde kapalı bir kapta buzdolabına koyun, 3 gün içinde tüketin ve servis etmeden önce 74°C'ye kadar yeniden ısıtın.

Risk etkenleri

  • Çiğ ıspanak toprak veya yüzey kaynaklı kirlenme taşıyabilir.
  • Pişmiş köri oda sıcaklığında çok uzun süre bekletilirse tüketilmesi güvensiz hâle gelebilir.

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir