Fırınsız Muzlu Proteinli Cheesecake

Fırınsız Muzlu Proteinli Cheesecake

Muz ve yulaf tabanlı, proteinle zenginleştirilmiş kremsi dolgulu ve üzeri orman meyveleriyle süslenmiş, tek porsiyonluk soğuk cheesecake.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Muzu bir karıştırma kabında pürüzsüz olana kadar ezin. Çabuk hazırlanan yulaf ezmesini ekleyip koyu kıvamlı, her yeri eşit derecede nemli bir karışım elde edene kadar karıştırın.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 60.0 gr Muz, 30.0 gr Yulaf

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, çatal

  2. Adım 2

    Sufle kabını streç filmle kaplayın; kaldırıp çıkarmak için kenarlardan yeterince film sarkıtın. Muz ve yulaf karışımını kabın tabanına sıkıca ve eşit şekilde bastırarak yayın.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: kauçuk spatula, ramekin, streç film

  3. Adım 3

    Temiz bir karıştırma kabında krem peyniri, Yunan yoğurdunu, protein tozunu, limon suyunu ve eritritolü pürüzsüz olana ve kuru kısımlar kalmayana kadar karıştırın.

    Zamanlayıcı: 3 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 80.0 gr Krem Peynir, 5.0 ml Limon Suyu, 8.0 gr Toz Eritritol, 30.0 gr Whey Protein Tozu, 30.0 gr Yunan Yoğurdu

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, kauçuk spatula, çatal

  4. Adım 4

    Dolguyu hazırladığınız tabanın üzerine eşit şekilde yayın ve yüzeyini düzeltin.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: kauçuk spatula, ramekin

  5. Adım 5

    Üzerini kapatın ve dolgu kalıptan çıkarılabilecek kadar sertleşene dek, en az 4 saat, 4°C veya daha düşük sıcaklıkta buzdolabında bekletin.

    Zamanlayıcı: 240 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: buzdolabı, ramekin

  6. Adım 6

    Cheesecake’i sufle kabından kaldırarak çıkarın, streç filmi çıkarın ve bir servis tabağına aktarın. Reçeli üzerine yayın ve orman meyveleriyle süsleyin.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 40.0 gr Yaban Mersini, 20.0 gr Şekersiz orman meyveleri reçeli

    Mutfak gereçleri: kauçuk spatula, ramekin, servis tabağı, streç film

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: düşük

Temiz mutfak gereçleriyle hazırlayın, 4°C veya daha düşük sıcaklıkta soğutun ve artanları vakit kaybetmeden kapaklı bir kapta buzdolabına koyun. Artanları 2 gün içinde tüketin.

Risk etkenleri

  • çabuk bozulabilen krem peynir ve Yunan yoğurdu
  • pişirme aşamasının olmaması
  • saklama sırasında uygun olmayan sıcaklıklara maruz kalma olasılığı

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir