Fırında Közlenmiş Sebzeli Kuskus

Fırında Közlenmiş Sebzeli Kuskus

Renkli fırında közlenmiş sebzeler, taze maydanoz ve limonla harmanlanmış tane tane kuskus.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Fırını önceden 220°C'ye ısıtın.

    Mutfak gereçleri: fırın

  2. Adım 2

    Kabağı, dolmalık biberleri ve kırmızı soğanı belirtildiği şekilde kesin. Çeri domatesleri ikiye bölün, sarımsağı ince kıyın ve domatesleri hazırlanan diğer sebzelerden ayrı tutun.

    Kullanılan malzemeler: 300.0 gr Dolmalık Biber, 300.0 gr Kabak, 250.0 gr Kiraz Domates, 150.0 gr Kırmızı Soğan, 8.0 gr Sarımsak

    Mutfak gereçleri: kesme tahtası, Şef Bıçağı

  3. Adım 3

    Kabağı, dolmalık biberleri, kırmızı soğanı ve sarımsağı fırın tepsisine koyun. 2 yemek kaşığı (30 ml) zeytinyağı, kimyon, ⅝ çay kaşığı (4 g) tuz ve karabiberle harmanlayın, ardından tek katman halinde yayın.

    Kullanılan malzemeler: 2.0 gr Toz Kimyon, 4.0 gr Tuz, 30.0 ml Zeytinyağı, 2.0 gr Öğütülmüş karabiber

    Mutfak gereçleri: fırın tepsisi

  4. Adım 4

    Sebzeleri 15 dakika közleyin.

    Zamanlayıcı: 15 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: fırın, fırın tepsisi

  5. Adım 5

    Hazırlanan domatesleri fırın tepsisine ekleyin ve sebzeleri çevirin. Yumuşayıp kenarları kızarana kadar 10–12 dakika daha közleyin.

    Zamanlayıcı: 10 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: fırın, fırın tepsisi

  6. Adım 6

    Bu sırada sebze suyunu, kalan 1 yemek kaşığı (15 ml) zeytinyağını ve kalan ⅜ çay kaşığı (2 g) tuzu tencerede birleştirin. Yüksek ateşte kaynatın.

    Zamanlayıcı: 4 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 360.0 ml Sebze Suyu, 2.0 gr Tuz, 15.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: tencere

  7. Adım 7

    Tencereyi ocaktan alın, kuskusu ekleyip karıştırın ve kapağını kapatın. 5 dakika dinlendirin.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 240.0 gr Kuskus

    Mutfak gereçleri: tencere

  8. Adım 8

    Kuskusu bir çatalla tane tane ayırın, ardından limon suyunu ve maydanozu karıştırın.

    Kullanılan malzemeler: 30.0 ml Limon Suyu, 15.0 gr Maydanoz

    Mutfak gereçleri: tencere, çatal

  9. Adım 9

    Kuskusu büyük kaseye aktarın, közlenmiş sebzeleri nazikçe karıştırın ve sıcak servis edin.

    Mutfak gereçleri: büyük kase, fırın tepsisi, tencere, çatal

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: düşük

Bekletmeden servis edin. Artan yemeği 2 saat içinde sığ ve kapaklı bir kapta buzdolabına koyun ve 3 gün içinde tüketin.

Risk etkenleri

  • Sıcak fırın, fırın tepsisi, tencere ve kaynayan sebze suyu
  • Pişmiş tahıllar çok uzun süre sıcak tutulursa bakteri üremesini destekleyebilir

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir