Brokolili Dana Eti Sote

Brokolili Dana Eti Sote

Lezzetli soya ve istiridye sosuyla kaplanmış yumuşak dana eti dilimleri ve çıtır brokoli.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Dana etini kâğıt havluyla kurulayın, ardından bir kesme tahtası üzerinde liflere ters yönde ince dilimleyin.

    Kullanılan malzemeler: 500.0 gr Dana kontrfile

    Mutfak gereçleri: kesme tahtası, Şef Bıçağı

  2. Adım 2

    Dana etini 1 yemek kaşığı (15 ml) soya sosu ve 1 ¼ yemek kaşığı (10 g) mısır nişastasıyla karıştırın. Marine olması için bir kenarda bekletin.

    Zamanlayıcı: 15 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 10.0 gr Mısır Nişastası, 15.0 ml Soya Sosu

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı

  3. Adım 3

    Kalan 3 yemek kaşığı soya sosunu istiridye sosu, 4 yemek kaşığı (60 ml) su, kalan 1 ¼ yemek kaşığı mısır nişastası, şeker ve susam yağıyla pürüzsüz olana kadar çırpın.

    Kullanılan malzemeler: 45.0 ml İstiridye Sosu, 10.0 gr Mısır Nişastası, 45.0 ml Soya Sosu, 60.0 ml Su, 10.0 ml Susam Yağı, 10.0 gr Şeker

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, çırpıcı

  4. Adım 4

    Wokta 1 yemek kaşığı (15 ml) bitkisel yağı yüksek ateşte ısıtın. Brokoliyi karıştırarak 2 dakika kızartın, 4 yemek kaşığı (60 ml) su ekleyin, kapağını kapatın ve canlı yeşil renkte ve hafif diri olana kadar pişirin; ardından bir tabağa aktarın.

    Zamanlayıcı: 4 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 15.0 ml Bitkisel Yağ, 450.0 gr Brokoli, 60.0 ml Su

    Mutfak gereçleri: kapak, spatula, tabak, wok tavası

  5. Adım 5

    Woku tekrar yüksek ateşe alın ve kalan 1 yemek kaşığı (15 ml) bitkisel yağı ekleyin. Marine edilmiş dana etini iki parti hâlinde karıştırarak kızarana kadar pişirin ve her partiyi tabağa aktarın.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 15.0 ml Bitkisel Yağ

    Mutfak gereçleri: spatula, tabak, wok tavası

  6. Adım 6

    Ateşi orta seviyeye düşürün. Zencefil ve sarımsağı woka ekleyip kokusu çıkana kadar karıştırın, ardından hazırladığınız sosu dökün ve karıştırarak kaynatın.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 12.0 gr Sarımsak, 15.0 gr Zencefil

    Mutfak gereçleri: spatula, wok tavası

  7. Adım 7

    Dana eti ve brokoliyi tekrar woka ekleyin. Her tarafı eşit şekilde sosla kaplanana, sos parlak bir görünüm alana ve dana etinin iç sıcaklığı en az 63°C'ye ulaşana kadar orta ateşte karıştırın.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: anlık okuma termometresi, spatula, wok tavası

  8. Adım 8

    Woku ateşten alın, taze soğanları üzerine serpin ve servis etmeden önce yemeği dinlendirin.

    Zamanlayıcı: 3 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 3.0 piece Yesil Soğan

    Mutfak gereçleri: wok tavası

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: orta

Çiğ dana etinin ve suyunun tüketime hazır yiyeceklerle temas etmesini önleyin. Dana etini en az 63°C'ye kadar pişirin ve tamamlanan yemeği servis etmeden önce 3 dakika dinlendirin.

Risk etkenleri

  • çiğ dana etiyle çalışma
  • sıcak yağ ve buhar
  • dana etinin yeterince pişirilmesi

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir