Avocadotoast mit pochiertem Ei
Knusprig geröstetes Sauerteigbrot mit zitronigem Avocadomus, sanft pochierten Eiern und einer leichten Chilinote.
Zubereitung
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Schritt 1
Geben Sie das Wasser und den weißen Essig in den Stieltopf. Bringen Sie die Mischung bei mittlerer Hitze zum sanften Köcheln und reduzieren Sie dann auf niedrige Hitze.
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Schritt 2
Geben Sie die Avocado und den Zitronensaft in die Rührschüssel. Fügen Sie ⅛ TL (1 g) Salz hinzu und zerdrücken Sie alles mit der Gabel, sodass etwas Struktur erhalten bleibt.
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Schritt 3
Toasten Sie das Sauerteigbrot, bis es knusprig und goldbraun ist.
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Schritt 4
Schlagen Sie jedes Ei einzeln in die Tasse auf. Lassen Sie beide Eier vorsichtig in das kaum köchelnde Wasser gleiten und lassen Sie dabei Abstand zwischen ihnen.
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Schritt 5
Pochieren Sie die Eier bei niedriger Hitze 3 bis 4 Minuten, bis das Eiweiß fest ist und das Eigelb noch weich bleibt. Heben Sie die Eier mit dem Schaumlöffel heraus und lassen Sie sie kurz auf Küchenpapier abtropfen.
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Schritt 6
Legen Sie das geröstete Brot auf die Teller und bestreichen Sie es mit dem Avocadomus. Belegen Sie jede Scheibe mit einem pochierten Ei.
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Schritt 7
Beträufeln Sie alles mit dem nativen Olivenöl extra und würzen Sie anschließend mit dem restlichen ⅛ TL Salz, gemahlenem schwarzem Pfeffer und Chiliflocken. Servieren Sie sofort.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mäßig
Verwenden Sie saubere Eier mit unbeschädigter Schale und verhindern Sie, dass rohes Ei mit verzehrfertigen Zutaten in Kontakt kommt. Servieren Sie das Gericht umgehend; Personen mit erhöhtem Risiko für lebensmittelbedingte Erkrankungen sollten pasteurisierte Eier verwenden oder die Eier so lange garen, bis sie fest sind und im Inneren 71°C erreicht haben.
Risikofaktoren
- Umgang mit rohem Ei
- weich gegarte Eigelbe
- heißes Pochierwasser