Dana Etli Brokoli Sote

Dana Etli Brokoli Sote

Lezzetli soya ve istiridye sosuyla kaplanmış yumuşak dana eti dilimleri ve diri brokoli.

Yapılışı

  1. Adım 1

    3 yemek kaşığı soya sosunu, istiridye sosunu, 4 yemek kaşığı (60 ml) suyu, 1 ½ yemek kaşığı mısır nişastasını ve esmer şekeri pürüzsüz olana kadar çırpın. Sote sosunu bir kenara ayırın.

    Kullanılan malzemeler: 12.0 gr Esmer Şeker, 45.0 ml İstiridye Sosu, 12.0 gr Mısır Nişastası, 45.0 ml Soya Sosu, 60.0 ml Su

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, çırpıcı

  2. Adım 2

    Dana etini 1 yemek kaşığı (15 ml) soya sosu, 1 ½ yemek kaşığı (12 g) mısır nişastası, susam yağı ve karabiberle karıştırın. 15 dakika marine olmaya bırakın.

    Zamanlayıcı: 15 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 500.0 gr Dana kontrfile, 12.0 gr Mısır Nişastası, 15.0 ml Soya Sosu, 5.0 ml Susam Yağı, 1.0 gr Öğütülmüş karabiber

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı

  3. Adım 3

    Woku yüksek ateşte ısıtın. 1 yemek kaşığı (15 ml) bitkisel yağ ekleyin, marine edilmiş dana etini tek kat hâlinde yayın ve 3 ila 4 dakika karıştırarak kızartın; ardından tekrar kasesine aktarın.

    Zamanlayıcı: 4 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 15.0 ml Bitkisel Yağ

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, spatula, wok tavası

  4. Adım 4

    Kalan 1 yemek kaşığı (15 ml) bitkisel yağı, ardından brokoliyi woka ekleyin. Yüksek ateşte 2 dakika karıştırarak kızartın.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 15.0 ml Bitkisel Yağ, 500.0 gr Brokoli

    Mutfak gereçleri: spatula, wok tavası

  5. Adım 5

    Kalan 4 yemek kaşığı (60 ml) suyu ekleyin, kapağını kapatın ve brokoli canlı yeşil ve diri olana kadar orta ateşte pişirin.

    Zamanlayıcı: 3 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 60.0 ml Su

    Mutfak gereçleri: kapak, wok tavası

  6. Adım 6

    Wokun kapağını açın ve tekrar yüksek ateşe alın. Sarımsağı ve zencefili ekleyip kokuları çıkana kadar karıştırarak kızartın.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 12.0 gr Sarımsak, 10.0 gr Zencefil

    Mutfak gereçleri: spatula, wok tavası

  7. Adım 7

    Pişmiş dana etini suyuyla birlikte tekrar woka ekleyin. Hazırladığınız sosu karıştırıp woka dökün ve sos parlaklaşıp koyulaşana ve dana eti en az 63°C'ye ulaşana kadar yüksek ateşte pişirin.

    Zamanlayıcı: 3 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: spatula, wok tavası

  8. Adım 8

    Woku ateşten alın ve servis etmeden önce dana etini sosun içinde dinlendirin.

    Zamanlayıcı: 3 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: wok tavası

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: orta

Çiğ dana etini tüketime hazır yiyeceklerden ayrı tutun. Bütün hâlde dana etini en az 63°C'ye kadar pişirin ve 3 dakika dinlendirin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 74°C'ye kadar yeniden ısıtın.

Risk etkenleri

  • çiğ dana eti ellere, mutfak gereçlerine ve çalışma yüzeylerine çapraz kontaminasyon yoluyla bulaşabilir
  • sıcak yağ ve hapsolmuş buhar yanıklara neden olabilir
  • az pişmiş dana eti zararlı mikroorganizmalar barındırabilir

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir